投籃是實戰最常用且高效的得分方式，但是要確保投籃高命中率，那么創造絕對的投籃空間非常重要！今天給大家帶來一個大招，艾弗森crossover教學慢動作，能夠讓你在對手的燕房線下，依然能創造出投籃大空位。

這“大”招就是大跨步，究竟大跨步如何創造投籃空間，下面就跟著典哥一起來學習學習吧。

胯下大跨步：動作原理一樣，只是將crossover換成胯下變向。

第一、變相懸浮練習。我們的單手懸浮球的能力是Crossover一個很重要的基礎。我們可以先在基礎的體前變向之后，我們讓手中的籃球短暫的停留一會，去幫助我們找到懸浮球的感覺，要注意的是我們在練習的時候不要去翻腕。第二。

接多次胯下變向假動作，最后向變向側的反方向大跨步拉開空間。

背后大跨步：除了crossover和跨下外，背后也是不錯的選擇。

把握好節奏的變化，向變向側的反方向進行大跨步。大跨步的關鍵在于突然，所以前提是要有熟練的運球基礎。

最后要注意的是，使用大跨步前要與防守人保持一定距離，當對手緊貼防守時容易被斷球，所以收球跨步要注意護球。這手大招，你get到了嗎？

第一，運球單對單面對防守人，迅速向左前方踏出一步，同時配合頭和身體向左晃動做假動作，使防守者認為你會向左突破 第二，在防守者下意識的跟著你向左的時候，迅速變向使球彈向另一只手 第三，右手接球后，身體順。

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應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度,練習時,從胸部到低于膝蓋,不斷變化球的高度。還應學會移動中運球,同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運。