受新冠肺炎疫情影響，出現了全民提高免疫力的熱潮。通過網絡搜索發現，補充維C成了大家最常用的熱門方法，甚至認為維C是“萬能補充劑”，cc的真名叫什么，大量補充能緩解發燒、咳嗽、上火等。，

但事實真是如此嗎？

關于維生素C的傳言，你信了嗎？

維C是退燒止咳“速效藥”？

有的人感冒發燒，吃了維C后，確實癥狀有所減輕，病程也縮短了，于是認為維C能治療感冒咳嗽。

但專家表示，維C本身沒有治療感冒的作用。對于本身就存在維C缺乏的人來說，感冒時補充維C只能作為輔助措施，有助于提高免疫力，緩解癥狀，縮短病程。

c.c是指女性射精，源于日語，是指在女性在受到性刺激過程中達到或者接近性高潮時排出少量清澈液體的現象。女性射精通常可以通過刺激陰道前庭的G點（尿道海綿體，由Ernst Gr?fenberg博士命名）達到。少數情況下，單獨通過。

維C可以治療口腔潰瘍？

很多人覺得患上口腔潰瘍，就是因為缺少維C，所以會選擇大量吃水果或者直接吃維C片。

但小二想要告訴你，可能真沒什么用。

口腔潰瘍，不只是因為缺維生素C

從現代醫學的角度來看，口腔潰瘍的病因是不明確的，壓力太大、生活挫折、環境變化、貧血、缺乏維生素等都有可能誘發口腔潰瘍。

此外還有一種損傷性口腔潰瘍，是因為日常生活中不小心造成口腔黏膜破損引起的，如吃東西時咬了自己一口、吃甘蔗等纖維粗硬的食物、吃太燙的食物等引起的。

因此只是簡單地補充維C，并不會有太好的效果。

維C吃得越多吸收越多？

維C可以增強白細胞吞噬病菌的作用，輔助提高免疫力，但其最主要的作用是合成膠原蛋白。一旦缺乏維C，血管膠原蛋白不足，血管脆性就會增加，容易出血，輕則皮膚淤青，重則胃腸道出血等。

所以平時一定要保證維C攝入充足。健康成人每天應攝入100mg維C，最多攝入2000mg。

攝入的維C主要在空腸上部被吸收，但維C并不是吃得越多越好：

◎攝入30~60mg，吸收率可達100%；

◎攝入90mg，吸收率約80%；

◎攝入1500mg，吸收率約49%；

◎攝入3000mg，吸收率約36%。

C.C真實姓名在劇中只有魯路修知曉，并未公開。推測為歐洲公主伊麗莎白·阿瑪莉亞·歐葉妮·馮·維特巴赫茜茜（讀音為Sissi）。以及C.C的悲慘遭遇所以化名C.C，其余推測姓名均未被官方承認。1、C.C是姓名縮寫，不是代號。

維生素C真正能帶來的好處

免疫系統三道防線的正常運作，都離不開維生素C的支持：首先，維生素C可促進膠原蛋白的合成，維護第一道防線（皮膚和粘膜）的完整性，阻止外界病原微生物進入人體。

c.c這是容積單位,也就是毫升,1L=1000C.C 1000毫升=1000立方厘米 1000毫升=1立方分米 1毫升=1西西(cc).1毫升液態水=1立方厘米液態水 1毫升液態水在4攝氏度時的重量為1克。1毫升=1立方厘米。.

其次，維生素C還能促進T細胞和NK細胞的增殖，吞噬血液中的病原體，增強第二道防線的防御作用；另外，維生素C還能促進抗體的形成，守護第三道防線。因此有“免疫防御大臣”之稱。

科學補充維生素C，掌握2大途徑

維生素C的功能非常強大，然而數據顯示，我國居民人均維C攝入量為80.4毫克，并未達到推薦標準，這意味著我們中的很多人都需要增加維生素C的攝入。那么應該如何科學補充維生素C呢？我們主要可以通過以下2個途徑：

C.C.真名未知（只有魯路修和C.C.本人知道）。C.C.被朱雀稱為“魯魯修的盾”，意即能在精神信仰上保護魯魯修，是唯一自始至終都沒有背叛魯魯修的人。C.C.登場作品除《CODE GEASS 反叛的魯路修》、《Code Geass 反叛。

果蔬：補充維C的最佳途徑

對于普通人來說，每天200mg維生素C完全可以通過食物獲取，直接從食物中獲取的維生素C效果遠遠好于通過維生素C補劑獲取的。而通過食物補充維C，一般推薦食用新鮮果蔬，其中的維C含量較為豐富，且不容易過量。

水果中，酸棗、獼猴桃、鮮棗、沙棘、山楂、草莓、木瓜、荔枝、葡萄柚、橙子、橘子的維生素C含量較高，比如酸棗的維C含量高達900毫克/百克，大約1-2顆就能滿足每日維C所需。

維C補充劑：注意按需選擇

如果飲食無法充分攝入維生素C，可通過維C補劑來補充。但選購時需注意看營養成分表。比如：

◎某維C補劑：維C含量是225mg/百克，一片的維C含量約9mg，適合蔬果攝達到一定量的情況下使用；

◎某復合維C補劑：維C含量是75mg/百克，適合飲食不夠均衡的人群日常補充；

◎某維C泡騰補劑：維C含量非常高，一片就含1000mg維C，適合維C缺乏人群，健康成人不能長期大量食用。另外，維C怕熱，沖泡時水溫應控制在40~60℃。