市市場監管局介紹，隨著開學季的到來，小朋友們又要開始做作業了，在挑燈夜戰、奮筆疾書的同時總是離不開一盞臺燈的守護。你知道調臺燈、放臺燈都有哪些講究嗎？詳見↓

臺燈怎么調？

色溫可以簡單理解為色彩的溫度，大燈調高是順時針還是逆時針，當色溫在3000K左右時偏黃，有點昏暗；超過了5000k則偏藍，開始刺眼。

對于可以調節色溫的臺燈，在晚上使用的時候，最好要把色溫調到4000K以內。

照度就是光源照射到桌面的亮度。如果照度太低，或者照度不均勻，就會一塊亮一塊暗，容易導致視疲勞。

你好 大燈近光高低可以這樣調：1.大燈高度可調一般在汽車的內部有手動調節旋鈕，可以隨意調節前照燈的照射高度，但是有些高檔豪華車的大燈則是自動水平高度調節，雖然沒有手動可調的按鈕，但是車輛根據相關傳感器可自動進行大燈。

AA級證明了臺燈具有更強的照明能力，但如果太亮也會影響視力，我們在使用AA級臺燈時還需注意一下兩點：

調低光源平齊或略高于兒童眼睛，使光線盡量不直射眼睛；

調低亮度讓孩子眼睛舒適，避免反射光線太亮而刺眼。

一般讀寫作業對照明要求

根據標準中的臺燈遮光性試驗，有專家建議，臺燈擺放位置應在視線水平稍下方，避免光照直射眼睛造成視疲勞。

但是孩童的眼睛距讀寫桌面的高度可能較400mm更低一些，因此臺燈的高度應根據孩童的眼睛距離桌面的實際高度來調節。

1、一般汽車大燈的調節都是針對近光燈的左右、高低來進行的，可以使用在大燈總成后的旋鈕來調節，車主也可以同時使用工具來調整大燈，將發動機蓋掀起，在大燈總成的后方找到調節鈕，先判斷旋鈕調節的方向是左右還是上下，確定后，。

臺燈怎么放？

臺燈究竟應該擺放在左手邊還是右手邊？或者是正前方？臺燈擺放不對，容易在書本上反射炫光，影響閱讀效果。

教育部發布的《學前、小學、中學等不同學段近視防控指引》中倡導，“光線不足時，應通過臺燈輔助進行雙光源照明，臺燈應擺放在寫字手的對側前方”。

為了避免陰影影響閱讀，臺燈應該放在慣用手的斜前方，讓陰影投射到慣用手的后側。

調整汽車大燈照射角度的高低，有兩種方法，一種是調整駕駛室里面的大燈高度調節按鈕，一種是調節大燈總成里面的旋轉按鈕，下面分別論述如下：1、方法一：旋轉車內大燈高度調節按鈕 現在絕大部分的車都有“大燈高度可調”功能，。

臥室燈開不開？

如果把大燈關掉，整個房間只有擺放臺燈的周圍位置比較明亮。這種明暗差異會造成眼睛視線范圍內照度不均勻，導致瞳孔要一直不停地調節大小，誘發眼睛疲勞。

專家建議，夜晚使用臺燈時應該打開主照明燈，保證充足的光照亮度，避免閱讀區明亮光斑與周圍區域之間的對比度過大，造成眼疲勞。

調節好我們的臺燈可以營造更為舒適的用眼環境，但是光靠臺燈并不能保護我們的視力。做作業固然重要，但也要勞逸結合，每天保證充足睡眠，多多參加戶外活動。